作增强肩部肌肉塑造挺拔的身材！凯发k8国际登录6个肩部训练动

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　　男生们的身形健不健硕△•□▪○，肩部的宽度非常重要★●◇！我们的身材轮廓△△，很大程度上是由肩膀支撑起来的★▽△●◁，只有健硕的肩部肌肉▽-◆，才能让你在穿衣服的时候•△-▲，更好地撑起衣服的版型凯发k8国际官网登录□■，让你的身材显得更加挺拔◁○●•◇，成为●…▷•-“行走的衣架▼●◇=”▽○…◁□●！

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　　利用器械训练肩部肌肉的时候◆▼，切记不要逞能▽▼◇●，不要超出自己的身体负荷凯发k8国际官网登录•◆▲，安全的健身才是最重要的…☆▽。

　　今天■☆●，编就给大家带来6个肩部训练动作▼★★▼凯发k8国际登录6个肩部训练动，助你增强肩部肌肉□▪●■▲◁，塑造挺拔的身材●●！

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　　那么•△▷…，我们的肩部应该怎么练▽◇-？我们的肩关节是典型的球窝关节▪-•▽…作增强肩部肌肉塑造挺拔的身材！，由肩胛骨关节盂和肱骨头构成◁=☆▲▪★，可以说是全身最灵活的关节☆☆▷！我们进行所有的上半身训练的时候◇□□-…，肩关节都会参与进来…□□，在训练的时候要给注意…△◆○□，避免受伤◇=○☆。